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【视频】抗“疫”运动第三式:双人操

2020-02-03 08:53:19  来源:胶东在线

  抗疫运动第三式:双人操

人妖α片  为扎实落实党中央、国务院、省委省政府、市委市政府各项决策部署,竭尽全力打赢疫情防控这场硬仗!烟台市体育局、胶东在线网站、烟台市健美健身运动协会共同发起“每天锻炼一小时,增进机体免疫力”的倡议,并推荐学习七种家庭健身办法,号召全市人民运动起来,用健康打赢防疫硬仗!

  推荐运动3——双人操。双人互相扶助,易平衡,互相带动,增加运动趣味。

  锻炼办法:

人妖α片  起势——站姿两脚分开大于肩宽,共四个动作,做10次/4组。

  1、双臂挠环

  2、拉手深蹲

  3、后交叉蹲

  4、横跨步蹲

责任编辑: 高安娜
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